老人便秘吃什么可以最快排便窍门:黑木耳:其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。大白菜:大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘。
蜂蜜:可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。