可以选用一些抗氧化的物质,可以避免黑色素进一步的受到刺激,平时不要抽烟喝酒,不要吃一些刺激性的食物,这些食物很容易会引发充血,而且还会导致肠胃道功能出现紊乱,还会导致胃酸分泌过多,就会导致病情的严重。
进行体育运动锻炼,要学会放松生活,上面工作上的压力不要太大,多喝水。