后半夜失眠考虑是精神压力过大,经常熬夜,或者是神经衰弱的那种境界的表现,有必要在医生指导下通过补益气血,活血化瘀规律饮食和休息,镇静安神的药物,综合调理。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。