肠胃胀气时,吃饭时要细嚼慢咽,不要在张开嘴巴吃饭时,边吃边说话或者是边吃饭边喝汤,这样都会造成消化系统的疾病,导致出现胃胀气的症状。
可以喝一点醋,有效的调理胀气的现象,而且也有助于胃肠道的消化。一定不要吃容易产生气体的食物,要搭配好食物,可以有效的预防肠胃胀气的现象。