创伤性应激障碍怎么自我治疗

对于口吃其实是没有什么特效的药物的，还是考虑一些说话的方式、方法。比如可以在说话的时候，放慢说话的速度，要调整一下情绪状态，还要注意休息，不要紧张等，调理好情绪。

对孩子给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时适当的进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理学习工作压力，多与家人沟通交流，做好感情维护很重要。

有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

产后抑郁最主要的变化就是从开心转变为持久的低落，无精打采，包括对日常活动的缺乏兴趣，并且自卑，自责，内疚，而且不愿意负责任，而且大多数躯体都会出现疼痛失眠，头晕眼花的，所以一定要在产后注意情绪变化以及身体变化避免严重。

采用中药配合心理治疗可以达到较好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗效果。

患有焦虑抑郁症多半是不遗传的。生活中，要照顾好病人。了解老年人病的心事、和烦恼，帮老人排忧解难。另外，可以适当的带老人，户外活动、散散心，会对病情有很大的帮助。

必须尊重孩子。家长不要老是盯着孩子的弱点，不要拿孩子的短处同别的孩子的优点比较。在与孩子接触时，家长应尽可能多找孩子的优点，并多鼓励，减少孩子对家长的抗拒心理。

失眠一般指入睡和维持睡眠障碍，会带来极大的痛苦和心理负担，还会因为滥用失眠药物而进一步造成身体损伤。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。

产后抑郁症是因为女人体内荷尔蒙失调所致，母体在怀孕有了孩儿期间，会分泌出许多保应腹内胎儿成长的荷尔蒙。产后由于环境等因素的改变，一时难以接受现状，引起的产后抑郁。亲属要尽量多与病者沟通，了解其心中的想法，对病者不正确的思想要进行温和的开导和纠正。

抑郁症一般会有兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念等，一般这种，还是要考虑使用一些抗抑郁药物进行治疗的了，并且要注意多交流，多交往。