减肥瘦肚子,可以在减肥期间,吃一些富含纤维素的绿色蔬菜。无论是可溶性的纤维素,还是非水溶性的纤维素,都有助于瘦身减肥。
膳食纤维在人体胃部吸水会有所膨胀,会使人们在长时间之内有一种饱腹发胀的感觉。肚子觉得饱胀之后,就不想再吃东西了,从而也避免食用更加多的食物。