一般吃苹果,香蕉还有水煮白菜,吃黄瓜,吃番茄等可减肥最快一天减二斤,少食多餐,水果的热量都比较低,一天只吃水果能帮助清肠排毒,但是由于只吃水果营养单一,不建议长期只吃水果减肥,不过偶尔连续吃1-2天对健康影响不大。