减肥能吃咸鸭蛋,但是要少食。咸鸭蛋中的蛋白质也是比较高的,但是由于盐分比较高,容易导致水钠潴留,导致体重增加。蛋黄中的脂肪含量也比较高,就会导致身体热量偏高,如果吃的比较多,就会影响到减肥效果。
减肥期间尽量清淡饮食,不要吃太咸的食物和太甜的食物,也避免吃太油腻的食物,做到饮食的多样化,尽量少吃咸鸭蛋。