精神障碍人群是可以食用柚子的,柚子中不仅含有丰富的维生素C,还具有一定的败火作用。失眠抑郁的人群可以介入心理指导,在饮食方面要清淡饮食,避免是有具有辛辣刺激性的食物,避免饮酒等。
可以在睡前饮用一些牛奶,具有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。