轻微的子宫脱垂跟你多次分娩有关系。可以通过运动预防。可以做产后康复保健操和缩肛运动。有利于预防子宫脱垂阴道松弛。
平时加强营养,荤素搭配,饮食多样化。多吃新鲜的蔬菜和水果,避免长期站立以及重体力活。注意休息,适当的加强体育锻炼。
心情放松不要紧张。