孕期头痛睡不着首先要知道是什么原因导致的,可以在睡前喝一杯牛奶,在牛奶里放点蜂蜜,这样有助于睡眠,可以多吃高蛋白食物能提高血糖水平、防止做恶梦、头痛或者发热。
不要吃油炸食物、精淀粉食物和难消化的食物,如白面包、白米饭、甜食。