踝关节损伤出现的原因

不要热敷，要冰敷。热敷会导致血流加快，导致周围的软组织肿胀，使神经受压迫疼痛加剧，这时候用毛巾包裹冰袋来冰敷。宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动。

可以做常规的X线片检查，X线检查是最重要的检查方式，全方位的脊柱全长正侧位摄片。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑是脊柱畸形。

急性期可以进行冷敷，以减少出血、减轻疼痛、缓解症状缩短急性反应期。慢性期的患者可选用关节镜手术治疗，为了减少和预防由于半月板损伤继发的骨、软骨、滑膜的病变及最终导致的骨关节炎的不良后果，关节镜手术治疗为好。

骨癌手术后的复发前兆就是发烧、头痛等，所以骨癌患者在术后的护理是非常重要的，这不但要保持好的心情，还要从饮食、运动、生活习惯等各方面注意，加强营养，但是还要定期的去医院复查，防止复发和转移，避免病情恶化。

天气寒冷：肌肉和关节的血液循环较差，身体较为僵硬，协调性差，容易摔倒。尤其是在下雪之后，道路湿滑，非常容易崴脚，导致踝关节损伤。自身因素：随着人的年龄增加，韧带本身强度减弱，这时突然的摔倒，瞬间局部的暴力也会造成踝关节损伤。

手术治疗：在患者踝关节扭伤后常规治疗失败的情况下，可以尝试以外侧韧带重建的方式恢复机械稳定。关节镜手术：关节镜手术不影响关节周围肌肉结构，术后可早期进行功能锻炼，防止关节长期固定引起的费用和并发症。

应进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损。

滑膜炎吃黄瓜：具有抑制糖类转化成脂肪的物质。有肥胖倾向并爱吃糖类食品的人，最好同时吃些黄瓜，可抑制糖类的转化和脂肪的积累，达到减肥的目的。

伤筋动骨还要一百天呢，所以这个一般恢复就要两三个月，而且是拍x片必须得看到骨折已经长好了，才可以下地活动，然后再得恢复运动，快的话，得要五六个月吧。保持好心态。

是中老年常见的风湿性疾病。本病的患病率和年龄、性别、民族以及地理因素有关。如45岁以下女性患病率仅2%，而65岁以上达68%。55岁以下男女骨性关节炎关节分布相同，而高龄男性髋关节受累多于女性，手骨性关节炎则以女性多见。