踝关节损伤应注意哪些

滑膜炎吃黄瓜：具有抑制糖类转化成脂肪的物质。有肥胖倾向并爱吃糖类食品的人，最好同时吃些黄瓜，可抑制糖类的转化和脂肪的积累，达到减肥的目的。

伤筋动骨还要一百天呢，所以这个一般恢复就要两三个月，而且是拍x片必须得看到骨折已经长好了，才可以下地活动，然后再得恢复运动，快的话，得要五六个月吧。保持好心态。

是中老年常见的风湿性疾病。本病的患病率和年龄、性别、民族以及地理因素有关。如45岁以下女性患病率仅2%，而65岁以上达68%。55岁以下男女骨性关节炎关节分布相同，而高龄男性髋关节受累多于女性，手骨性关节炎则以女性多见。

脚后跟疼痛症状可能是跟骨滑囊炎疾病引起，这种疾病是由于跟骨周围软组织慢性损伤变性粘连引起，治疗方法主要有外敷理疗，热敷熏蒸，局部注射激素封闭治疗以及微创手术治疗等方法。

右侧肘关节疼痛，特别是打羽毛球后诱发，经过医生诊察考虑网球肘，如果是网球肘，它是既往外伤或长时间劳损导致，需要平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，感觉不适感，就需要休息，结合外擦药酒，消炎止痛药物，再者针刀，封闭针等措施，综合起来才能好转。

早期的滑膜炎一般都是属于急性的，通过治疗是可以达到一定的效果，不会影响以后生活的，耽误了治疗的时机，就会转变成慢性的滑膜炎，慢性滑膜炎疼痛程度也是比较严重的，关节也容易出现粘连的情况，对生活和工作都是有一定的影响，用大蒜治疗滑膜炎也是有效果，但是并不能彻底的治疗滑膜炎。

腰间盘突出主要是腰间盘变性及腰椎的退变引起来的，同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。平时注意休息，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的。如果症状严重或是保守治疗效果不好的话就只能是考虑手术治疗了。

腰肌劳损就是腰肌劳损，没有陈旧性之说，可以给与理疗推拿按摩治疗好转，多是由于身体老化以及缺钙，长期劳累，不良生活习惯等导致的，注意休息，防止活动。可以适当进行理疗，烤电的物理治疗。

小腿酸痛只是症状，不是什么征兆。引起小腿酸重的原因比较多，周围血管组织的病变、静脉曲张、局部的血液循环不良、食物中矿物质的缺少、缺镁、缺钙等，还有发生在孕妇和老年的血钙的减少，也会引起小腿的酸痛。

组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系，另外关节周围肿胀，畸形，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。