减肥期间可以多吃点香蕉,苹果,香蕉能够促进肠道的蠕动,而苹果的热量非常低,同时还含有充足的维生素,还可以多吃柚子,柚子当中含有的膳食纤维和维生素也是比较充足的蔬菜类,可以多吃冬瓜和黄瓜,黄瓜能够有效地抑制糖分转化为脂肪。
而冬瓜有利尿的功效,也能够起到排毒的作用,对减肥都是有益的。