烦躁不安,总是胡思乱想,而且自己的想法根本都控制不了。还会影响工作,不能工作不能学习,还有就是睡眠也发生障碍。针对焦虑症的问题,每天要放轻松,听听心理放松治疗音乐,每天做做深呼吸。
然后就是喝点儿百合茶,百合有养心安神的功效,每天睡觉前呢泡泡脚,喝点牛奶,吃一片褪黑素。都可以治疗焦虑症。如果还是不好的话就得去看精神科开点儿西药吃。