过度手淫容易引起阴茎勃起的硬度不够、勃起的时间太短,无法很好的插入阴道,完成夫妻正常的性生活。长期手淫时由于长期的刺激阴茎,引起阴茎过度敏感,容易引起阳痿和早泄,建议平时多注意锻炼身体,可以参加些户外运动,分散注意力,改变手淫的习惯。