便秘的影响因素是很多的,如熬夜,吃辛辣刺激的食物,缺乏锻炼或是肠道功能紊乱,或不良的生活行为方式等,你如果反复的便秘的话,还是及时的做个肠镜等检查排除肠道疾病,平时不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。