坐骨神经痛发生时,可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适;
注意不要坐或站立太久。