多吃清淡易消化的食物,避免高热量和脂肪含量的辛辣食物,比如说多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素,早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜。
另外平时注意个人卫生,定期洗澡,保持皮肤清洁干燥,多喝水。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。