顺产后阴道松弛是生产导致的,在胎儿经常产道时会扩充产道,导致阴道的松弛。会影响性生活,但也是可以进行恢复的。在走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,小便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。
大便时做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。仰卧,放松身体,收缩阴道。