胸闷焦虑失眠怎么办

治疗女性性冷淡，很理想的治疗方法自慰，女性通过自己性幻想自慰体验到性高潮后，高潮带来的满足、欣快感受是治疗性欲低下的理想办法。另外，夫妻双方的真诚沟通，找出适合双方的最满意的性交方式方法，当女性能够经常在正常性交中体验到性高潮的巨大的愉快、满足后，性欲低下就不药而愈。

在饮食上要少吃肥肉，虾，蟹，鱼。油煎，熏烤的害处也非常多，少喝白酒，烟一定要禁忌，营养食品要数乌鸡，芝麻油和蜂蜜，多食红薯，香菇，霉变食品一定要远离，新鲜果蔬益处非常多，像葡萄，柑橘，胡萝卜等等，黑木耳，莲子，豆奶制品大蒜泥，粗粮细粮精巧搭配，纤维食物，要避免食用刺激性食物。

抑郁症是长期处于情绪低落的状态，对任何事情都没有好感。如果是轻度抑郁状态的话不进行治疗也是可以自愈的。平时应该换个角度考虑，多想一些高兴的事情，放松自己的心情，增加对自己的信心。

要对自己有信心，平时多去户外运动运动，多和家人谈谈心，平时多和朋友一起出去玩玩，这样可以很好的释放自己，在发现有严重的情况还是要去医院进行治疗比较好，自己平时也要放开心，这样对治疗忧郁症会有很大的帮助。

是问题精神病心理障碍，真要上的治疗需要看看精神科，这也不可以随意的服用药物呀，这饮食上那么我可以，告多吃些新鲜的蔬菜，以及水果香蕉海带桂圆，疏肝理气，改善心情镇静，心神。

失眠，一般由于压力过大，会导致睡眠质量下降，然后注意放松情绪，及时消除压力改善，你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，适当地运动来促进睡眠，如果改善不明显，可以进行心理治疗。

生活护理：女性性欲是受多方面因素影响的。精神，心理方面因素，社会因素，生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠，厌恶，称为“阴冷。原因是多方面的。卵巢功能不足，肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。

社交恐惧症是一种心理疾病，要进行心理咨询与治疗来调整，也可以自己进行放松训练，放松自己的情绪，对抗紧张情绪，适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。

社交恐慌症症是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对于在陌生人面前或被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。要治疗恐慌症，首先应到人员密集大地方，如购物商场，和平有聚会，多和朋友接触，谈心聊天，还对病情有所帮助。

强迫症的治疗方法是，心理治疗，药物治疗，同时进行治疗，应尽快去医院心理科就医，接受心理治疗，同时配合药物治疗，改善症状，两者要配合起来才能更有效的治疗强迫症。生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。