男人早泄多吃富含维生素的食物。特别是维生素A、C、E,可以多吃洋葱、荔枝、松子等维生素含量高的蔬果。维生素不仅是人体必需的营养物质,对延缓衰老、维持性功能也有很好的帮助,因此早泄的男性在日常饮食上也要注意补充维生。