焦虑失眠可以采用以下手段来治疗,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治好的。