平时预防骨关节炎:减轻体重,肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多,减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生;
改变不合理的运动方式,太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免;避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖。