膝盖韧带损伤选择高蛋白食物如鸡蛋,瘦肉,牛奶,排骨等。膝盖韧带拉伤后是需要注意多吃些补钙的食物,蛋白高的食物,对于有胶原纤维高的食物是有好处的。
多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃粗纤维蔬菜,如芹菜,韭菜,保持大便通畅,防止便秘。