加强男女思想和感情的交流,双方学习掌握有关性的知识,适当掌握性生活中的必要性技巧,降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,避免手淫,节制房事,有利于防治早泄,多吃水果蔬菜,和维生素B1含量高的食物。