糖尿病吃什么好的快速

糖尿病适合吃黄豆，黄豆是可以帮助治疗肾病的，同时是可以起到养血益气、润燥解毒作用的，糖尿病适合吃燕麦，燕麦是大家都不陌生的一种杂粮了，燕麦的营养价值是非常出色的，糖尿病适合吃薏米，绿豆，粳米等。

糖尿病人可以吃的粗粮有小麦、燕麦、玉米。小麦性凉，味甘。有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴的功效。燕麦性温，味甘。有益肝和脾的功效。玉米调中开胃、通便利水，降糖、降血脂的功效。

糖尿病可能出现多饮多食多尿及体重下降，早起症状：多食、多饮、多尿、疲乏无力、过于消瘦、或者是过于肥胖等。患有糖尿病对于饮食需要注意，含糖量高食物不要吃，过于消瘦者要均衡饮食，多吃些可以增肥的食物，归于肥胖的注意运动减肥。

糖尿病低血糖只要血糖控制的好寿命和正常人一样，肥胖有关，减肥后估计能恢复正常。但是长期不控制血糖会出现一些慢性的并发症，这些并发症是可以危及生命的，具有较高的致残性和致死性。

糖尿病不会直接引起脱发的，脱发与肝肾虚弱，焦虑失眠等有关的，需要检查确诊。糖尿病引起脱发的主要原因还是营养不良，同时还有就是激素的变化，本身来说糖尿病就是一个免疫紊乱，遗传，以及环境因素综合病因的疾病，精神因素压力比较大可能会加重脱发的情况。

妊娠糖尿病的饮食要均衡，少食多餐，控制糖的摄入量，不要吃含有蔗糖、果糖、葡萄糖、砂糖、冰糖、蜂蜜等食物和饮品，尽量的选有膳食纤维多的食物，如糙米和五谷饭等，注意蛋白质的摄取，多食用牛奶，鸡蛋，深红色肉类，鱼类以及豆浆等豆制品。每天喝牛奶可以在2杯以上，但是要注意糖的摄入量。

不宜荔枝、香蕉、无花果、甜橙、红枣等水果，虽然含维生素很多，但是糖分很高，会引起血糖的升高。糖尿病人在血糖已获控制后适量的吃一些水果对身体都是非常有益的。但不是所有的糖尿病都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的才可以吃。吃了水果必须减少主食，把水果热量折算到一天摄入总热量中。

糖尿病人主食可以选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。也可以吃一些，含糖量较低的水果，但是也要控制量。如青苹果，草莓，木瓜，柚子，橙子，柠檬，火龙果，梨子，樱桃，猕猴桃。

食物应多样化，适当增加蛋白质、维生素的摄入，如：肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，补充各种营养。吃低糖、高膳食纤维、易消化清单的食物。蔬菜可吃洋葱、香菇、等。主食可选择玉米面、荞麦面、燕麦等。水果可选择柚子、猕猴桃等。

妊娠期糖尿病主要是要控制糖，淀粉类的摄入，荤素搭配，总量控制，所以早餐也需要少糖，淀粉。可以考虑吃些鸡蛋羹，小米粥，玉米粥等，再辅食些牛奶，蔬菜等，注意营养均衡。