脑震荡的禁忌是注意休息,可考虑卧床休息一到两周,保持安静和良好舒适的睡眠环境,光线不可过强,减少脑力和体力劳动,也应避免长时间使用电脑和手机等,避免过度疲劳及头部剧烈活动,保持情绪稳定,避免外界刺激,适当地参加娱乐活动或进行体育锻炼。