神经衰弱引起的失眠常常导致睡眠不足,甚至彻夜未眠,是神经衰弱最痛苦的症状之一.进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调节方式改善,那么可以尝试进行自我催眠。
比如肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自我暗示法等等。