平时要吃些能凉血滋阴润肺润肠道的食物:莲藕,龙眼,黑木耳,甘蔗,菠菜,雪梨,红薯,香蕉。如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变疾,甚至会伤害脉络、耗损阴气,食疗方法:莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹也是凉血食物。