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更年期综合症吃什么食物缓解
最近我出现了明显的更年期症状,应该是更年期综合症的表现,听说这个时期很容易生病,问下更年期综合症吃什么食物缓解啊?
提问时间:2020-05-15 09:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这种情况下可以多吃一些大豆或大豆制品,这些豆制品里富含着异黄酮,而这些物质可以补充人体的雌性激素,因此达到有效缓解症状的作用。
除此外应该多吃一些含钙的食物,这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
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