肾虚是会引起脱发的,在平时的时候要注意经常休息,不要过于疲劳。为了平衡营养,头发的主要成分是胶原蛋白,应该补充高质量的蛋白质、B族维生素和维生素C和钙,保持心情愉快,少吃辛辣刺激的食物,多吃脂肪过多的食物,以保证充足的睡眠。