得了产前抑郁症,首先要进行适当的锻炼,运动能使人放松心情,每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食,多吃清淡的东西,防止上火。
平时多喝水,多吃水果蔬菜。要吃多含维生素等微量元素的东西。