得了精神紊乱该怎么办

到公立医院精神科就诊检查治疗，注意放松心情，要对自己有自信心，保持良好的心态，坚持锻炼。可以去野外、郊区等风景优美人群少的地方修养一段时间，放松心情，多和亲朋好友聊天。

在饮食上平时可以多吃点苹果，因为苹果中含有的维生素胡总是果酸对于刺激大脑的语言发育有很大的影响，还可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋含有的蛋白质含量非常高，对于缓解语言上面有一定的帮助。

要的。突破法：口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。呼吸法：提倡腹式呼吸法，由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调。

用阳性强化法。在个体或集体语言训练时，家长、教师可配合使用行为疗法中的阳性强化法。患儿口吃时不予理睬，而讲话无口吃时，给予适当的赞扬或鼓励。逐渐增加讲话速度和提高流利程度要求，每有进步，均给予表扬。

躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。情况与病人成长经历有关，与生活环境有关，与性格特点有关，与好朋友出国留学有关。放松心情，多做户外体育锻炼，多与父母沟通，多与朋友交流。

引起精神紊乱如果基本的病因能被迅速确定并经过适当的处理，症状通常都能逆转，特别是如果病因为低血糖症，感染，医源性因素，药物中毒或电解质紊乱。但是，恢复过程可能缓慢（数天或甚至数周或数月），特别在老年病例中。

引起精神病主要原因是精神刺激，人的心理与社会因素密切相关，个人与社会环境不相适应，就产生了精神刺激，精神刺激导致大脑功能紊乱，出现精神障碍。不管是令人愉快的良性刺激，还是使人痛苦的恶性刺激，超过了限度都会对人的心理造成影响。

学会放松与休息，保持旺盛的精力，也很有必要。精力衰退，过度劳神，生活忙乱，过度分心等因素，也会降低人在某些方面的掌握感。说到调节、放松：深呼吸，这是常见的调节之法。此外，还可以朗诵、演讲、唱歌。而从长远眼光看，体育运动，更是调节身心的极好方法。而遇到重大刺激事件、特殊敏感事物时，你可以暂时采取回避的方法，之后，循序渐进，由浅入深，一点一点地接触它、适应它。

需要按时按量服药，定期门诊复查，由于目前尚无治疗好的办法，坚持服药，对于目前的情绪和认知功能问题，需要你调整好自己的身心状态，见到自己患病的事实，多参加社会活动，多与人交往和交流，祝你早日康复。

性冷淡主要症状是长期持续的性兴趣缺乏，性唤起迟钝或缺乏。对性生活恐惧、厌恶、抵触，主动进行性活动的频率或强度缺失或者减少，采取各种方式逃避或者拒绝伴侣的性活动要求。情绪不稳，有时焦虑、好发脾气，对于色情内容、性爱抚等性刺激无反应，缺乏对伴侣的性幻想。