根据自己的身体状况,选择合适的运动。根据运动强度,可以分为两类运动,一种是比较剧烈的运动,比如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。
这类运动防治与内分泌有关的癌症效果好。另一种是比较柔和的运动,比如慢跑、快步走、散步、瑜伽等,比较适合体力较弱的人。