颈椎病往往与颈部使用过多以及使用不当有关,这病要求尽量少坐,当颈椎使用过多时,就要想办法放松颈椎,比如去游泳、打羽毛球等,或者自己做米字操和耸肩等动作。
另外也可以到医院诊所做理疗按摩,避免颈椎受凉等。