卵巢衰老应该以预防为主,治疗为辅,要作息规律、不要熬夜、避免劳累,合理饮食、不吃垃圾食品,养成生活好习惯,适量运动促进新陈代谢及血液循环,还能延缓器官衰竭,注意营养均衡,女性多吃牛奶、豆浆、鸽子、红枣,对预防和治疗卵巢早衰有很大的效果。