便秘就是缺水了,其实和自己的身体有很大的关系,一般只要及时的改善身体各方面,都是可以很好的治疗的,但是每个人的情况都是不一样的,治疗的时间也不一定,需要及时的调整一下饮食和生活习惯,饮食一定要清淡为主,而且还要适当的运动,帮助改善便秘。