腰间盘突出做什么运动好一点

无明显移位的骨折可以保守石膏外固定治疗，有移位的骨折需要手术治疗，需要休息3个月左右的时间，然后塑性再造恢复骨骼正常强度得六个月。同时也需要根据拍片复查看骨折愈合情况决定。

一般的软组织损伤都有血瘀气滞的问题，大家可以选择一些可以活血的食物，可以消炎止痛的食物，像是茄子，油菜，玫瑰花，橘皮，葱白，都是非常不错的，软组织损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。

踝关节骨折能治好，无移位的内踝骨折一般采用石膏固定治疗，但在个别情况下，对踝关节功能要求较高的病人，应行内固定以促进骨折愈合及康复，移位的内踝骨折应采取手术治疗，因为持续的移位可以造成距骨倾斜并导致足内翻畸形。

骨肿瘤早期往往无明显的症状，即使有轻微的症状也容易被忽略。随着疾病的发展，可以出现一系列的症状和体征，具体临床表现有疼痛、肿胀或是肿块。骨肿瘤是发生于骨骼或其附属组织的肿瘤，是常见病。同身体其它组织一样，其确切病因不明；骨肿瘤有良性，恶性之分。

目前临床上腰椎间盘突出的症状主要有腰部疼痛、下肢麻木、肌力下降和放射性疼痛，表现为双腿无力、行走困难。腰椎间盘突出还可出现马尾神经受压症状，临床较为少见，若脱垂压迫马尾神经或引起马尾神经反射时，可导致大小便功能障碍。

比较好的股骨头坏死的治疗方法有：药物治疗，可服用些促进骨和软骨营养和生长的药物；手术治疗，对于频临塌陷或已塌陷变形，长久疼痛功能障碍者可行人工髋关节置换术。

产后坐骨神经痛的话不宜用艾灸治疗，以免影响到孩子，也不宜用针刺疗法，容易引起产妇回奶，产妇在哺乳期使用热敷的方式来缓解坐骨神经痛。避免长时间久坐，并且适量户外行走锻炼，同时还可以外用膏药，观察看看，如果症状仍然存在，可以做一下腰椎间盘ct或者磁共振，看看有没有压迫神经根，如果检查确实是有神经根受压，可以做腰椎牵引。

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

骨折就是骨的完整性遭到破坏，骨折后会根据损伤程度轻重的不同，表现出相应得疼痛，肿胀，和更能障碍。因为创伤会造成骨周围血管和神经的损伤，血管受损，导致血循环受阻，不通则痛，血流不通则形成淤血故出现肿胀，血流受阻则血不养筋则会出现相应的功能障碍。因此存在肿胀和手指不能屈伸是正常的，大概持续三个多月。

膝盖分脆性骨折具体多久可以爬楼梯，这个的看粉碎性骨折严重程度以及。手术恢复情况而定，一般考虑。骨折需要至少三个月以上。粉碎程度较重，考虑时间较长。一般是两个月左右是可以慢慢活动的。