饮食要注意营养平衡,保证摄入足够的营养成分,有助于获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类也应该适量,同时尤其注意维生素E、维生素D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E能清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,还能抗衰老,并调节免疫功能。