病人应该放松心情,自我舒缓压力,月经慢慢会恢复正常的,另外月经紊乱首先的一点是要多吃些含铁丰富的水果,例如樱桃,桃子,提子,西梅,含有多种微量元素和维生素香蕉,枣,杏等,还有多吃些温性水果,比如,桃,蜜桔,苹果等。