注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。调整好工作,生活规律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。
适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。注意生活作息的调整。
要注意保证充足睡眠,戒烟戒酒,少吃油腻辛辣食物。