平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉,动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,奶(牛奶,酸奶,菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。