预防痔疮的发生一般要注意局部卫生,便后要坐温水浴,平常多运动,禁烟酒,少食辛辣、刺激性食物,饮食中必须有适量的纤维素,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯,避免蹲厕过久。