对原发性痛经好可以吃些补血补气,补肝肾的食物,如豆类,鱼类,动物肝脏,牛奶,鸡蛋,鱼,鸭,鸡等,多吃一些白薯,芹菜,香蕉,蜂蜜等,多吃一些能够理气活血作用蔬菜水果,例如胡萝卜,香菜,荠菜,橘子,佛手,生姜等。