如果没有进食含铁类食物,或者猪血一类食物,大便有黑色的要考虑是消化道的黏膜出血引起的。与便秘有关,对身体的健康有不利的影响,关键在于自己的调整。
应该合理饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,适当地活动,促进胃肠道的蠕动,养成定时排便的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的排便与健康。