男性如果出现了弱精症的问题,不能够单纯的依靠食疗,需要查清病因,对症治疗。适当的多吃一些含锌的食物,有利于提高精子质量。
这类食物主要包括海参,牡蛎,鱼虾,贝类,海藻,淡菜,泥鳅,黄鳝,猪肝,瘦肉,黄豆,花生,核桃,山药等。