改善症状首先要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。注意建立有规律的生活,多参加文体活动和社交活动,以分散躯体的、精神的不适症状,减少不良刺激,防止情绪波动,均有助于保持良好的性功能。
建议平时要饮食注意清淡,禁忌辛辣刺激性食物,多吃蔬菜,保持大便通畅。