柿子,柿子是比较受大家欢迎的水果,柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用,因此对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用,黑木耳,黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。
其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。