合理摄入碘:碘是甲状腺不可缺少的元素,碘缺乏和碘过量都会导致甲状腺结节的发生,所以适量的摄入碘非常重要。适量运动:保证充足的睡眠,规律的生活习惯,符合神经内分泌的周期性节律变化,也有益于甲状腺疾病的恢复。